Những công dụng thần kỳ của phòng xông hơi ướt – phòng xông hơi khô

Việc lắp đặt phòng tắm xông hơi ngày nay không chỉ phổ biến ở các spa mà còn được sử dụng rộng rãi trong các hộ gia đình. Cũng giống như sự phát triển của xã hội, nhu cầu của mỗi chúng ta ngày càng được nâng cao, trong đó việc giải trí thư giãn cũng đòi hỏi phải có những thiết bị hỗ trợ tương thích. Và phòng xông hơi là một giải pháp tốt nhất để giúp cả gia đình bạn có được một sức khỏe bền lâu, làm đẹp dáng đẹp da, cân đối hình thể. Có 2 loại phòng xông hơi chính hiện nay là phòng xông hơi ướt (hammam) và phòng xông hơi khô (sauna).

hai-loai-phong-xong-hoi

Hiện nay có hai loại phòng xông hơi phổ biến

Xem thêm:

Phòng xông hơi ướt có tác dụng như thế nào?

Phòng xông hơi mang lại những tác dụng gì cho người dùng?

Có nên sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại không?

Phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt khác nhau như thế nào?

Để xác định được nhu cầu sử dụng của mình, đầu tiên các bạn cần phải hiểu: phòng xông hơi khô sẽ sử dụng nhiệt độ khô còn phòng xông hơi ướt sẽ sử dụng nhiệt độ ướt.

– Phòng xông hơi khô: thường dùng đá (sỏi) đun nóng nhằm tăng nhiệt độ đến hơn 50 độ C, thậm chí có thể đạt tới gần 75 độ C và độ ẩm khoảng 10%, khi xông hơi trong phòng cơ thể đổ mồ hôi đồng thời tự làm mát. Bộ phận tạo nhiệt được thiết lập bằng đá tỏa nhiệt đặt trên thanh điện trở.

Bên cạnh đó, thường cho một lượng nhỏ nước (hoặc có thể là tinh dầu) lên đá để gia tăng nhiệt độ nhanh chóng và độ ẩm lên một chút, tuy nhiên độ ẩm này sẽ mất đi sau một khoảng thời gian.

– Phòng xông hơi ướt: Nhiệt trong phòng xông hơi hammam là khoảng 45 độ C với độ ẩm gần 100%, nên phòng xông hơi ướt không cho phép cơ thể làm mát thông qua sự đổ mồ hôi bay hơi nước. Phòng hammam được tạo hơi dựa trên cơ chế bơm hơi nước nóng vào phòng, cho thêm một ít không khí trong lành để tạo sự thoải mái, thư giãn cho người dùng.

Tác dụng của phòng xông hơi đối với sức khỏe:

Vì có cấu tạo khác nhau nên công dụng của mỗi loại phòng xông hơi khô và xông hơi ướt đối với sức khỏe của chúng ta cũng khác nhau nhé.

Về phòng xông hơi khô:

phong-xong-hoi-kho

Phòng xông hơi khô

– Bạn được xông hơi trong một môi trường nhiệt độ cao nên đây được xem là cách giết chết các vi khuẩn gây hại, ký sinh trùng và nấm khi nhiệt độ cơ thể tăng mạnh. Hơn nữa, xông hơi khô giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, thanh độc cơ thể, liệu pháp giảm đau hiệu quả cho người bị đau lưng, đau khớp, mang đến tác dụng làm trẻ hóa và tươi sáng cho tế bào da.

Khi nhiệt độ cơ thể thay đổi đồng thời tạo ra “cơn sốt nhân tạo” giúp kích thích, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn, mang đến một sức khỏe dẻo dai.

– Hơn nữa, liệu pháp xông hơi khô còn được ưa chuộng bởi khả năng làm tiêu giảm mỡ thừa một cách hiệu quả. Khi cơ thể tiếp xúc với hơi nóng, lượng mỡ dư thừa ở các phần như eo, hông, đùi, … bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, cho cơ săn chắc.

Tuy nhiên, bạn có thể an tâm rằng liệu pháp xông hơi này sẽ giữ lại lượng mỡ cần thiết nhất định cho cơ thể, nhằm đảm bảo việc cung cấp năng lượng cũng như giữ thân nhiệt ở 37 độ C.

– Theo các nhà nghiên cứu thì một lần tắm hơi của bạn tiêu tốn lượng calo tương đương với 20 – 30 phút chạy bộ.

Về phòng xông hơi ướt:

phong-xong-hoi-uot

Phòng xông hơi ướt

– Xông hơi hammam làm thông thoáng lỗ chân lông, nhờ đó bài tiết các độc tố nhờ sức nóng cùng hơi nước và mồ hôi từ bên trong thoát ra. Khi xông, làn da bạn sẽ mịn màng, mềm mịn, giảm mụn trứng cá, giảm đau khớp, cơ bắp, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, xóa tan những căng thẳng mệt mỏi hằng ngày. Cũng giống như sauna, hammam sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nhờ sự thay đổi nhiệt độ.

– Tác dụng quan trọng của xông hơi ướt là khi cơ thể hít thở trong hơi nước, sẽ mang đến tác dụng giúp giảm bớt viêm xoang, dị ứng, viêm phế quản và hen suyễn. Điều này là không có (hoặc rất ít) được ở phòng xông khô.

– Nếu bạn muốn có mái đẹp, óng ả thì phòng xông hơi ướt sẽ đáp ứng được điều bạn mong muốn. Chính sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, vừa giúp cơ thể thư giãn, tóc của bạn cũng trở nên suôn mượt.

– Mỗi loại màu trong phòng xông hơi đều có tác dụng khác nhau lên các bộ phận của cơ thể. Và sự kết hợp độc đáo giữa liệu pháp ánh sáng màu vào trong phòng xông hơi sẽ góp phần làm đa dạng hóa sự tác động lên cơ thể.

Những điều cần lưu ý khi xông hơi:

nhung-luy-y-trong-phong-xong-hoi

Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi

– Tuyệt đối không được tắm lại sau khi xông hơi dù là nước ấm hay nước lạnh. Vì lúc đó các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, nếu tắm lại sẽ làm các lỗ chân lông co bít, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém.

– Tránh xông hơi khi vừa mới ăn no, bị rối loạn tim mạch, sốt cao hoặc mắc các bệnh ngoài da.

– Bạn nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng khi xông hơi.

– Uống một tách trà gừng nóng sau khi xông hơi, sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và khỏe khoắn.

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về phòng xông hơi khô và xông hơi ướt hoặc bạn có nhu cầu về việc thiết kế phòng xông hơi tại nhà, hãy liên hệ ngay với Gia Minh Group theo hotline hoặc đến trực tiếp showroom gần nhất để được các chuyên viên tư vấn, hỗ trợ miễn phí.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *