Xông hơi bằng nước muối giảm cân nhanh, da đẹp bất ngờ

Nhắc đến xông hơi người ta thường nghĩ ngay đến các công dụng tốt cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng, giải độc cơ thể, cải thiện khí huyết hay làm đẹp da … Không những vậy, nó vẫn được chị em phụ nữ truyền tai nhau xông hơi bằng nước muối là một phương pháp giảm cân giúp lấy lại vóc dáng và có được làn da đẹp đáng mơ ước. Vậy nó có tác dụng hiệu quả đúng như lời đồn không? Xin mời bạn đọc bài viết sau đây của Gia Minh để có câu trả lời chính xác nhất.

Xông hơi thải độc da mặt là một bước rất quan trọng trong việc chăm sóc da. Không những thế, xông hơi còn giúp giải tỏa căng thẳng và giúp giảm cân rất hiệu quả.

xong-hoi-bang-nuoc-muoi

Xông hơi bằng nước muối toàn thân giúp trẻ hóa da:

Chỉ cần hòa muối vào một nồi nước nóng, dùng chăn trùm kín người để xông hơi toàn thân. Sau khi xông hơi, hệ thần kinh sẽ được trở về trạng thái cân bằng, cải thiện trao đổi chất và tiêu hao năng lượng giúp ngăn chặn béo phì.

Duy trì xông hơi bằng nước muối đều đặn mỗi tuần không những giúp đẹp da bất ngờ mà còn giúp giảm mỡ toàn thân, nhất là vùng mông, đùi, làm cho cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.

Mỗi ngày làn da của chúng ta có cơ chế đào thải những tế bào da chết để nhường chỗ cho các tế bào mới khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, lớp da chết này không tự rơi ra mà tích tụ trên lỗ chân lông khiến da sạm màu và trở nên kém đàn hồi hơn.

Do đó, để làn da khỏe mạnh hơn đòi hỏi chị em phải siêng năng tẩy da chết và thỉnh thoảng nên xông hơi để giúp cải thiện lưu lượng máu qua da. Những chất nhờn, vốn là những chất giữ ẩm tự nhiên, và những chất kháng sinh trong da được kích thích hoạt động thông qua việc xông hơi, giúp chúng ta trông trẻ hơn.

Xông hơi mặt giúp da khỏe và trị mụn hiệu quả:

Bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược như sả, kinh giới, tía tô, ngải cứu, … Cho tất cả vào nồi nước đã được đun sôi, tắt bếp, dùng một khăn tắm to và dày choàng qua đầu, úp mặt cách nồi nước khoảng cách vừa đủ để hơi nóng bốc lên da mặt. Xông hơi khoảng 10-15 phút, nếu da nhờn, bạn có thể cho thêm một chút muối và nước cốt chanh.

Cách xông hơi bằng nước muối đơn giản này sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông và trị mụn rất hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo:

Hướng dẫn xông hơi bằng tinh dầu hiệu quả tại nhà

Cách dùng tinh dầu quế trị mụn làm đẹp cho các chị em

xong-hoi-bang-nuoc-muoi

Xông hơi giúp giải tỏa căng thẳng và thải độc tố:

Ngoài việc tập thể dục giúp làn da được bài tiết để khỏe mạnh hơn thì tắm xông hơi bằng nước muối là cách tuyệt vời để thải độc tố trong cơ thể và cả làn da.

Bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp xông hơi đá khô hoặc xông hơi ướt ở các spa. Hoặc tự nấu nước xông hơi toàn thân tại nhà đều mang lại kết quả tương tự. Nên sử dụng các loại lá thảo dược hoặc các loại tinh dầu như dầu tràm, dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, xả, … cho vào nồi nước xông hơi sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và thải độc tố hiệu quả hơn.

Khi xông hơi, hệ thần kinh phản ứng với nhiệt khá nhanh. Do đó, xông hơi làm giảm mệt mỏi về tâm trí, gây cảm giác dễ chịu, giúp bạn ngủ yên, ngủ sâu như là đang được nghỉ ngơi, sức lực được phục hồi.

Xông hơi bằng nước muối giúp giảm cân:

Có lẽ bạn sẽ rất bất ngờ khi biết được rằng, xông hơi có thể giúp bạn giảm cân nhanh. Vì phòng xông hơi được làm nóng đến khoảng 43 độ C, vì vậy ngồi trong phòng xông hơi khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Mất nước thông qua việc đổ mồ hôi khiến bạn giảm cân. Tuy nhiên, kết quả này chỉ tạm thời vì số cân nặng của bạn sẽ dần tăng lên sau khi bạn uống nước.

Do đó, để thật sự giảm cân, bạn cần thời gian và sự kiên trì. Phương pháp xông hơi bằng nước muối giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng nhanh hơn và giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao.

Ngoài ra, kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc.

Lưu ý khi xông hơi:

– Tuyệt đối không được tắm lại ngay sau khi xông hơi, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể nhiễm cảm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa…

– Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô.

– Không nên xông hơi sau khi dùng bữa, tiệc tùng, bụng đang còn no, hoặc đang bụng đói

– Tuyệt đối không nên lạm dụng phương pháp xông hơi để giảm cân. Việc xông hơi liên tục khiến cho cơ thể mất nước trầm trọng là điều không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi.

luu-y-khi-xong-hoi-bang-nuoc-muoi

Trên đây là những công dụng mà việc xông hơi bằng nước muối đem lại cho người sử dụng. Bạn có thể tham khảo và thực hiện thường xuyên, tuy đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao không phải ai cũng biết.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *